Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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81,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3431 kcal
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Fett: 74,51g | Eiw: 249,89g | Kohlh: 432,39g.
Frühstück: Rio D'oro Blutorangen Premium-Direktsaft, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken, Äpfel, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Möhrenkuchen, Myprotein Coconpure, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Gartenkrone Kaisermischung. Abendessen: Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Toast, Risbellis Apfel & Zimt, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Myprotein Coconpure. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Banane. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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