Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2017
|
68,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 101,26g | Eiw: 57,88g | Kohlh: 14,07g.
Frühstück: Kaymak, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. Mittagessen: Limon Suyu, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Yumurta. Abendessen: Kaymak, Koska Tahin, Hamsi Tava. Snacks/Sonstiges: Calve Fıstık Ezmesi, Ceviz, Yeşil Çay, Fındık. mehr...
|
|
2731 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Hausarbeit - 34 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 32 Minuten, Duschen - 34 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 32 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dilek197878's Gewichtsverlauf
|