Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2017
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65,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 115,67g | Eiw: 74,38g | Kohlh: 164,90g.
Frühstück: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Patlıcan Kızartması, Et Sote, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sütaş Cacık, Lahmacun, Lahmacun. Abendessen: Beyaz Ekmek, Ayran, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Sucuk, Kuzu Eti. Snacks/Sonstiges: Baklava, Elma, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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zgizeme's Gewichtsverlauf
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