Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
|
69 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 33,47g | Eiw: 54,46g | Kohlh: 121,37g.
Frühstück: Pico de Gallo, Bimbo Pan Integral (28,1g), Huevo, Café Descafeinado. Mittagessen: Heinz Mayonesa, Ensalada de Espinacas, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua Light, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Abendessen: Lala Leche Light, Quaker Avena 3 Minutos. Snacks/Sonstiges: Pan de Canela Dulce, Ferrero Chocolate, D'Gari Gelatina de Agua. mehr...
|
|
2478 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rubivalles's Gewichtsverlauf
|