Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2017
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96,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 51,81g | Eiw: 70,17g | Kohlh: 127,49g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito, Ovo de Codorna, Arroz Integral (Longo, Cozido), Clight Suco, Subway Tomate. Abendessen: Banana Nanica, Santa Clara Queijo Montanhês, Ovo de Codorna, Mini-Cenouras, Azeitonas Verdes, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, La Pastina Tomates em Cubos. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Maçãs Fuji. mehr...
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3716 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Huescar73's Gewichtsverlauf
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