Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2012
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104,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 36,05g | Eiw: 45,81g | Kohlh: 180,84g.
Frühstück: Quick 1 Minute Oats, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Savannah Smiles Girl Scout Cookies, pretzel crisps, Progresso Light Vegetable Soup. Abendessen: Brie Cheese, margarine, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, baby carrots, celery sticks. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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