good job on the diet yesterday stayed the course lost another 0.5 pounds
still having some pain in my left hip tried a different pair of shoes for the walking will see if this makes any difference basically just trying to work thru it.
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98,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 130,89g | Eiw: 165,29g | Kohlh: 119,63g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Coffee, Fried Egg without Fat. Mittagessen: Steamed Rice, Sushiya Large Spicy Inside-Out California Roll, Green Tea, Trader Joe's Pacific Red Snapper Fillet, Zucchini Fritter, Wild Atlantic Salmon. Snacks/Sonstiges: Tine Jarlsberg Swiss Cheese, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Frieda's Cara Cara Oranges. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
walk push-ups, standing curls, dumbbell squats - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Kommentare
Green arrows are always good! Congrats
03 Feb 17 vom Mitglied: warrenwinter
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allenjr's Gewichtsverlauf
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