Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2010
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96,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2629 kcal
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Fett: 75,17g | Eiw: 73,46g | Kohlh: 431,04g.
Frühstück: Triscuit, Tostitos Chunky Salsa (All Nautral, Hot, 2 TBSP), Cheese (Colby Jack Shredded), Flour Tortilla (Medium), Farmland Thick Sliced Bacon (Naturally Hickory Smoked, 2 Slices). Mittagessen: Flour Tortilla (Medium), Hershey's Hugs, Triscuit, Penne Rigate (Roundys, 3/4 cup dry), Cheese (Colby Jack Shredded), Dr. Pepper. Abendessen: Subway (Pepperoni and Pepper Jack, 1/2 foot), Triscuit. Snacks/Sonstiges: Flour Tortilla (Medium), Dr. Pepper. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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JasonECaesar's Gewichtsverlauf
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