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Muß abnehmen
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83,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2737 kcal
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Fett: 105,17g | Eiw: 148,14g | Kohlh: 295,63g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Gouda, Stockmeyer Tropical Pepper, Linessa Erdbeere Marmelade, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Chia Brötchen, Edeka Dinkelbrötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Sahne Pudding Schoko, Aldi Bio Gemüsesuppe mit Rindfleisch. Abendessen: Heidelbeeren, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. Snacks/Sonstiges: Burger Zwieback, Backfactory Kirsch-Vanille-Strudel, Best Body Figure Shake, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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dirk1211's Gewichtsverlauf
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