Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 42,03g | Eiw: 95,59g | Kohlh: 236,02g.
Frühstück: Great Value Mandarin Oranges No Sugar Added, Kellogg's All-Bran Buds, Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, McDonald's Egg White Delight McMuffin. Mittagessen: Submarine Hoagie Roll, Onions, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Abendessen: Tostitos Yellow Corn Homestyle, Tostitos Medium Salsa, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Onions, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Arnold Real Jewish Rye Bread with Seeds, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, Popsicle Sugar Free Popsicles, Great Value Fat Free Milk. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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