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Nachdem ich jetzt 4 Wochen keine Schokolade und keine Chips gegessen haben, bekam mein Körper heute extreme Entzugserscheinungen. Ich habe mir dann heute eine Ausnahme erlaubt, sonst wird der Zwang zu groß. Jetzt habe ich meine Ruhe und es kann wieder weiter gehen. Ab und zu ein Rückschlag muss auch mal sein. Hauptsache, es geht weiter in die richtige Richtung.
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2238 kcal
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Fett: 78,34g | Eiw: 95,93g | Kohlh: 281,13g.
Frühstück: Cappuccino, Marmelade, Zucker, Butter, Rheinfels Quelle Lemon, Roggenbrötchen. Mittagessen: Italienisches Schweineragout (Thermomix ), Zucker, Espresso. Abendessen: Mischkornbrot, Zucker, Kaffee (Espresso), BioBio Bergkäse, Hengstenberg Honiggurken, Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, Butter, Thomy Süßer Senf, Käse, Rheinfels Quelle Lemon. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Pfefferminz, Sun Snacks Gebackene Chips, Äpfel, Vitalis Joghurt Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 43 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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