|
Вода+правильные перекусы. Осталось узнать про орехи
|
73,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 93,92g | Eiw: 103,69g | Kohlh: 130,10g.
Frühstück: Азбука Вкуса Каша Пшённая с Тыквой, Good Food Миндаль Жареный, Лента Курага. Mittagessen: Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Батон "Прибалтийский", Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Heinz Итальянский Кетчуп, SPAR Фундук Натуральный, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Bio Баланс Био Йогурт Малина-Черника-Морошка. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо. mehr...
|
|
2366 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|