83Yulia83's Notizen, 07 Feb 17

Решила немного поменять режим тренировок и соответсвенно питание.Поэтому с завтрашнего дня-1700 ккал.Моя прелесть)))можно пожрать побольше)))

---

1887 kcal

Fett: 82,21g | Eiw: 97,57g | Kohlh: 197,72g.   Frühstück: Мёд, Пятерочка Сыр Пошехонский, Щедрые Хлебцы Бородинские, Миндаль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Abendessen: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Авокадо, Куриные Бедрышки, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Ананас, Дикси Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Яблоко Желтое, Макдоналдс Кофе Латте. mehr...

1927 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Muay Thai - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...