Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
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90,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 37,02g | Eiw: 106,61g | Kohlh: 115,71g.
Frühstück: Brotland Eiweißbrot (42g), Südzucker Kluntje Kandis, Tee, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Filetroulade, Zitronensaft, Senf. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Tomatenmark, Schlagsahne, Rote Paprika, Möhren, Sojasoße, Brotland Eiweißbrot (42g). Abendessen: Body Attack Power Protein 90, Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, All Stars Pro-Plex Erdbeer-Joghurt. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Frickezeud's Gewichtsverlauf
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