Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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107,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 69,92g | Eiw: 102,66g | Kohlh: 220,48g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Vollkornbrot, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Linessa Erdbeere Marmelade, Vollkornbrot, Butter, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milbona Kräuterquark Leicht, Chicoree, Grillmeister Rinder-Cevapcici, Star Marke Salat Käse & Olive mit Kräuterdressing, Eisbergsalat. Abendessen: Joghurt Mild 3,5% Fett, Trauben, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Birnen, Äpfel, Joghurt Mild 3,5% Fett, Trauben, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Birnen, Äpfel, Rote Paprika, Cocktailtomaten. mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 26 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hr.wunderbaar's Gewichtsverlauf
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