Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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94,4 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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512 kcal
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Fett: 20,35g | Eiw: 37,52g | Kohlh: 45,28g.
Frühstück: Maçãs Fuji. Mittagessen: Ovo Frito, Clight Suco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido), Subway Tomate. mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Huescar73's Gewichtsverlauf
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