Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 34,26g | Eiw: 59,29g | Kohlh: 181,61g.
Frühstück: Domatesler, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Armut, Elma, Türk Kahvesi, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Abendessen: Cappy Karışık Meyve Suyu, Spagetti, Mercimek Çorbası. mehr...
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3955 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Abwaschen - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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fit nagish's Gewichtsverlauf
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