Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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113,7 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 46,17g | Eiw: 67,54g | Kohlh: 261,09g.
Frühstück: Mandarijn, Yoghurt (Vol), Banaan, Muesli. Mittagessen: Krabsalade, Wit Brood, Maki Komkommer, Sushi, Maki Zalm. Abendessen: Witte Rijst, Hello Fresh Thaise Rijst met Groene Curry, Snijbonen en Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Europese Druiven (Rood of Groen), Delhaize Kippenwit. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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MChealth's Gewichtsverlauf
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