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1681 kcal
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Fett: 59,73g | Eiw: 139,22g | Kohlh: 149,14g.
Frühstück: Senf, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Filetroulade, Brotland Eiweißbrot (42g), Zitronensaft, Tee, Südzucker Kluntje Kandis. Mittagessen: Bohnen, tomaten dose, zwiebeln, Mais, Rinderhack. Abendessen: Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90, Mibell Gratinkäse Leicht, zwiebeln, Bohnen, tomaten dose, Mais, Rinderhack. Snacks/Sonstiges: Multipower Power Pack Vanilla. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
09 Feb 17 vom Mitglied: Chigai
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