Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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58,4 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 40,45g | Eiw: 87,92g | Kohlh: 323,23g.
Frühstück: Café Expresso, Italac Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Cereal Integral. Mittagessen: Chá Verde, Chá de Hibisco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Repolho Verde Cozido. Abendessen: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Molho de Mostarda e Mel, Batata Doce Cozida, Heinz Ketchup, Sadia Pizza Portuguesa. Snacks/Sonstiges: Tang Suco de Maracujá, Nestlé Leite Condensado, Pullman Pão de Forma. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Radelnder - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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phisantos's Gewichtsverlauf
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