Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2017
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76,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 59,21g | Eiw: 142,51g | Kohlh: 156,31g.
Frühstück: Artiach Digesta (Artiach), Café Expresso. Mittagessen: Café Expresso, Pingo Doce Mousse de Chocolate, Batatas Fritas, Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Laranjada. Abendessen: Ameixa Seca, Sopa Grão de Bico, Continente Pão de Forma sem Côdea, Café Expresso, Uvas, Imperial Chocolate Extra Noir 70%, Saloio Requeijão para Barrar Light. Snacks/Sonstiges: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus. mehr...
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3359 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 16 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Cbettencourt's Gewichtsverlauf
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