Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2017
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67,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2698 kcal
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Fett: 85,27g | Eiw: 225,65g | Kohlh: 284,08g.
Frühstück: Jimmy John's #4 Turkey Tom. Mittagessen: Hansung Food Cabbage Kimchi, Vifon Pho Ga, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham. Abendessen: Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Sonstiges: Halo Top Creamery Pistachio Ice Cream, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Hiland Vitamin D Milk, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Sonny1523's Gewichtsverlauf
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