Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2017
|
67,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2698 kcal
|
Fett: 85,27g | Eiw: 225,65g | Kohlh: 284,08g.
Frühstück: Jimmy John's #4 Turkey Tom. Mittagessen: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Vifon Pho Ga, Hansung Food Cabbage Kimchi. Abendessen: Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Sonstiges: Halo Top Creamery Pistachio Ice Cream, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Hiland Vitamin D Milk, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. mehr...
|
|
2746 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sonny1523's Gewichtsverlauf
|