Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2017
|
86 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2810 kcal
|
Fett: 97,40g | Eiw: 89,86g | Kohlh: 390,21g.
Frühstück: Portakal Suyu, Acılı Ezme, Karışık Kızartma, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Poğaça, Makarna veya Makarna Salatası. Abendessen: Beyaz Ekmek, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Bulgur Pilavı. mehr...
|
|
2757 kcal
|
Bewegung:
Gesang - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bircan51's Gewichtsverlauf
|