|
Не, как-то без подсчетов не худеется. Послежу до июня. Надеюсь, не только жир я наела и натренила. Тренировки совсем стали новые и очень разнообразные. Ближайший месяц тоже будет много подсобки, в том числе жим под разными углами, что я раньше не делала. С новым тренером пока полная гармония:) Возможно, дома хорошо бы кардио интервальное добавить, так как скоро в горы ехать.
|
1426 kcal
|
Fett: 46,16g | Eiw: 105,27g | Kohlh: 156,38g.
Frühstück: Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Аморе Крабовая Крошка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Doppel Herz Омега-3, Сливочное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний". Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Fazer Crisp Rye, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Семейные Секреты Легкий Майонезный Соус, Капуста, Яблоко, Семейные Секреты Легкий Майонезный Соус, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Аморе Крабовая Крошка. Snacks/Sonstiges: Карат Сыр Домашний 4%, Карат Сыр Домашний 4%, Банан. mehr...
|
|