yogavesağlık's Notizen, 13 Feb 17

Ben haftada 2 gün hatta pazartesi ve perşembe yiyorum ikinci haftadan sonra yağ yakmada etkili oluyor. 68 den 65 e bu kür ve tabiki birazda dikkatle indim. Tavsiye ederim! Ama tarçında ekle mutlaka!!! 

Nasıl kullanacağını, ne zaman yemen gerektiğini biliyorsun değil mi? 

Ben her gece yatmadan diye biliyorum. fakat bir silme çay kaşığı zerdecal diye biliyorum daha fazla degil. neden haftada 2 gün acaba? birde ne kadar yiyorsun? bir kase mi? 

zerdeçal çok güçlü bir baharatdır fazla kullanımında mide ve bağırsak sorunu yaşayabilirsin bende takıldım ve araştırınca her yerde 2 gün yazıyor kullanımı da gece yatmadan en az 3 saat önce yenilip yatana kadar 3-4 bardak su içilmeli aralıklarla. 

malzemeler; 1 kase yoğurt 1 çay kaşığı zencefil 1 çay kaşığı zerdeçal 1 çay kaşığı tarçın hepsi karıştırıp yenilecek  

Çok teşekkür ederim bende okumuştum farklı yerlerden ama nedense aklımda her akşam gibi kalmış. tamam dün yapmıştım 3 gün sonr bir daha yapayım. 3 öğün yemeklerden önce değil mi? 

benim bildiğim öğünle alakası yok sadece haftada 2 defa yatmadan 3 saat önce... yani toplamda 2 kase! ama haftada 2 kere bu diğer günler yoğurt limon ve pulbiber kürünü yiyebilirsin tabi bu baharatlara alerjin falan yoksa!!! ardından su içmeyi ihmal etme ki metabolizma hızlansın 👍🏻💪🏻 

tamamdır denicem sonuçları paylaşırım😊 

Bekliyorum @yogavesağlık inşallah işe yarar ama hemen fayda bekleme en az 2 hafta