Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2017
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 46,08g | Eiw: 57,75g | Kohlh: 33,27g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos Congelados Não Adocicado, Nestlé Creme de Leite, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Seara Filé de Peito Assa Fácil, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Fat Runner's Gewichtsverlauf
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