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Day 11 and my right ankle is killing me! I still worked out on it this evening, probably not the best idea.
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1767 kcal
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Fett: 57,37g | Eiw: 111,97g | Kohlh: 222,76g.
Frühstück: splenda, Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, Milk (Nonfat), Coffee. Mittagessen: salsa, Green Leaf Lettuce, Honey Mustard, 97% Fat Free Honey Ham, Flatbread Light Original, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Apple, Baked Tostitos Scoops. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Flatbread Light Original. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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flagchic's Gewichtsverlauf
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