Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 49,68g | Eiw: 76,12g | Kohlh: 166,37g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Kerem Labne, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Salam. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Pirinç Pilavı. Abendessen: Fırında Patates, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Gurme Gofret, Elma, Muz, Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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