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Very pleased with this loss ☺
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71,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 63,92g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 129,15g.
Frühstück: Meridian Crunchy Peanut Butter, Hovis Granary Bread, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Ostrich Top Loin, Cathedral City Mini Mature Cheddar's. Abendessen: Nutty flapjacks, Tesco Petit Pois, Roasted Potato, Asda Breadcrumbs, Tesco Cod Fillets. Snacks/Sonstiges: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nutty flapjacks, Macadamia Nuts, Bananas. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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