Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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71 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2662 kcal
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Fett: 80,68g | Eiw: 211,11g | Kohlh: 265,37g.
Frühstück: Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Central Lechera Asturiana Alpro Soja Sabor Chocolate, Naturtierra Copos de Avena, Zespri Kiwi Gold. Mittagessen: Ternera Magra, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Arroz Basmati. Abendessen: MyProtein Crema de Cacahuete, Mercadona Pan Integral, Pan Blanco, Salmón, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Coles de Bruselas. Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate Puro, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Atún Claro al Natural, Mercadona Pan Integral, Hacendado Tortitas de Arroz, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Decathlon Batido de Proteinas. mehr...
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4037 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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