Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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85,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 74,09g | Eiw: 133,54g | Kohlh: 187,68g.
Frühstück: Café, Quaker Avena Integral, Dos Pinos C.R Leche Descremada In Line 0% Grasa, API Whey Elite, Papaya. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco. Abendessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Sonstiges: Members Selection Semillas Arandanos,Marañon y Nueces, Pan Dulce de Canela (con Crema de Vainilla), Sabemas Galleta Maria, Guayaba. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Lehre - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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davidantonio22's Gewichtsverlauf
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