Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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80,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3417 kcal
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Fett: 100,22g | Eiw: 239,29g | Kohlh: 390,75g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet, Banane, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein, Milch 1,5%, Knusperone Zimt Chips. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Soße zu Rinderbraten, Bratkartoffeln, Steinhaus Schweinebraten. Abendessen: Myprotein My Bar Zero Apple Cinnamon, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Uncle Ben's Express Mexikanisch. Snacks/Sonstiges: Banane, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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