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E mais uma semana de termina com 900gr a menos...
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132,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 57,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 48,98g | Eiw: 77,44g | Kohlh: 299,20g.
Frühstück: Limão, Água, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Adria Torrada Multigraos, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Qualitá Atum Sólido Ao Natural Light, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: MID Suco Mid, Yoki Milho de Pipoca Premium. Snacks/Sonstiges: Sadia Mini Kibe, Leite com Chocolate Desnatado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Biscoito Nesfit Coco. mehr...
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3230 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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DebyCardoso's Gewichtsverlauf
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