Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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74,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 30,00g | Eiw: 103,70g | Kohlh: 63,07g.
Frühstück: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, İçim Süzme Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Portakal, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Elma (Derisi Olmayan). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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