Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 78,89g | Eiw: 75,03g | Kohlh: 237,25g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yoğurt, Biber Dolması, Çavdar Ekmeği. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Eti Sütlü Çikolata, Küp Şeker. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Air Climber - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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pembepapagan's Gewichtsverlauf
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