Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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63,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 32,09g | Eiw: 48,67g | Kohlh: 95,94g.
Frühstück: Yağsız Kızarmış Yumurta, Sucuk, Zeytin, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Brokoli. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Antrikot, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Miller Bira, Normal Bira, Yeşil Çay, Kırmızı Şarap. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bilyebib's Gewichtsverlauf
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