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29.1/36
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73,6 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 62,07g | Eiw: 119,55g | Kohlh: 155,60g.
Frühstück: Mantelit, Gold & Green Nyhtökaura Tomato Smoked Paprika Leaf Parsley, Pakkasmarja Puolukka, Fazer Alku Omena & Inkivääri Kaurapuuro. Mittagessen: Pavut (Vihreät), Rainbow Broilerin Fileepihvi, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Borssikeitto, Urtekram Kikherne, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Rainbow Juureslastut, Pirkka Hass Avokado, Valio Voi, Uotilan Maalaisruislimppu, Lohikeitto. Snacks/Sonstiges: Pakkasmarja Puolukka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Easy Body Protein Shake, Gainomax Recovery. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Body Pump - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bellissina's Gewichtsverlauf
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