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Barrinha de cereais caseira adoçada com mel e Tamara 😋
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1342 kcal
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Fett: 46,24g | Eiw: 70,05g | Kohlh: 168,23g.
Frühstück: Mamão, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego, Martigran Granola com Castanhas. Mittagessen: Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa, Quero Feijão Preto, Arroz Integral, Bife a Milanesa. Abendessen: Carne. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Barra de Cereal, Macçã Maçã Desidratada (Gomos). mehr...
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 Kommentare
Para engordar é ótimo ...
23 Feb 17 vom Mitglied: Boucinha
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A moça já é magra! Então ela pode :-)
23 Feb 17 vom Mitglied: Talminha
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Estou mais preocupada em ser saudável, fora que não vou comer tudo de uma vez né, só um pouquinho
23 Feb 17 vom Mitglied: Aaaak
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Eu te chamei de moça mas nem teu nome, foto ou perfil indica se é mulher ou não kkk
23 Feb 17 vom Mitglied: Talminha
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23 Feb 17 vom Mitglied: takahashikelly
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Se sobrar um pouquinho manda para mim que eu também adoro mel e tamara (são naturais e saudáveis, só precisamos moderar né, então eu divido o fardo com você kkkk)
23 Feb 17 vom Mitglied: Talminha
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Sou mulher sim, hahahaha. Deixo na geladeira pra minha família toda, ultimamente eu não tenho gostado muito de doce, então como só às vezes e um pouquinho só, acho meio enjoativo, e como tem bastante nozes e castanhas não precisa comer muito pra saciar
23 Feb 17 vom Mitglied: Aaaak
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um dia vou fazer, é mto bom p saúde!
23 Feb 17 vom Mitglied: davydcabral
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Agora com foto ficou fácil ;-)
23 Feb 17 vom Mitglied: Talminha
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que linda!!! parece ótima! !!!! eu estou fazendo uma fit com farinhas de chia linhaça Quinoa Amaranto semente de uva aveia proteina e banana... nao é tão bom, mas é funcional e se tomar café junto dá uma estufada rs.
23 Feb 17 vom Mitglied: domahovski
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24 Feb 17 vom Mitglied: BellyNunes
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Hummm que lindo! Deve ter ficado delicioso! Se puder, passa a receitinha!
24 Feb 17 vom Mitglied: Cicibelli
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Fiz no olhômetro mesmo, dei uma torradinha na aveia, macadamia, amêndoa em lâminas, nozes e castanha no para no forno. Bati as tamaras, mel (só um pouquinho) e pasta de amendoim no processador e fui misturando tudo na mão (também coloquei chia pra misturar). Aí quando deu um ponto de conseguir apertar e manter a forma eu coloquei papel manteiga em uma forma, apertei bem apertado e deixei na geladeira. Depois é só cortar
24 Feb 17 vom Mitglied: Aaaak
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Delícia! Depois vou tentar fazer =D
25 Feb 17 vom Mitglied: Cicibelli
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