Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2012
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85,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 74,79g | Kohlh: 153,52g.
Frühstück: fish oil, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg. Mittagessen: Chinese Chicken Salad (Large). Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, strawberries, popcorn. Snacks/Sonstiges: orange, banana, Fuji Apples. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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