Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
|
82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3349 kcal
|
Fett: 172,20g | Eiw: 104,18g | Kohlh: 346,94g.
Frühstück: Яшкино Вафли с Халвой, Пепси Пепси, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Макароны по Флотски. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Крестьянский 12%. Abendessen: Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли с Халвой, Пепси Пепси, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. mehr...
|
|
3111 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|