|
Один из любимых вариантов - индейка на гриле (100 гр) с овощами - всё 130 Ккал
|
232 kcal
|
Fett: 10,29g | Eiw: 16,35g | Kohlh: 23,05g.
Frühstück: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Abendessen: Кукуруза Вареная. Snacks/Sonstiges: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо. mehr...
|
|
 Kommentare
26 Feb 17 vom Mitglied: AnAsiaRu
|
Отличный результат! Даже не верится что бывает такая сила воли! 👍💪💪
26 Feb 17 vom Mitglied: Katerina_step
|
Нужна помощь в пути постройнение МНЕ )))
26 Feb 17 vom Mitglied: opa-nataliya
|
Спасибо! 😊
Я для себя и вижу смысл этого форума поддерживать друг друга и делиться с единомышленниками. Наталья, если цель сбросить вес, снижайте дневную норму калорий. Для этого исключите ВСЕ сладкое, мучное, алкоголь и жареное.
27 Feb 17 vom Mitglied: Vadim_Shvedov
|
Просмотр подобного профиля - это единственное. наверное, что может удердать меня от ужина с пиццей/и т.п. Потрясающе!
27 Feb 17 vom Mitglied: fatout2
|
Мой любимый рецепт с индейкой: Филе с бедра 2 шт, кабачки 2 шт (покрупнее) помидоры 3 шт, морковь 1 шт, лук тоже 1 шт. Сначала кидаем кубиками индейку тушить, пока режем овощи. Все мелкой соломкой. Потом все овощи сразу к индейке. С помидоров снять шкурку. И все тушим часа полтора. Ну и соль перец по вкусу) я ещё пару тайских перчиков кидаю) получается все в собственном соку! Вкусно невозможно!
28 Feb 17 vom Mitglied: teplicalena
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vadim_Shvedov's Gewichtsverlauf
|