Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2017
|
72,3 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
613 kcal
|
Fett: 25,45g | Eiw: 20,37g | Kohlh: 85,26g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Mittagessen: Yoğurt, Şekerpare, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı, Yeşil Fasulye. Abendessen: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). mehr...
|
|
2485 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|