Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2017
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61,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 49,19g | Eiw: 64,82g | Kohlh: 169,00g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Menemen. Mittagessen: Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Banvit Piliç Cordon Bleu. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hindi Göğsü Eti. Snacks/Sonstiges: Malatya Pazarı Karma, Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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