Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2017
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89,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 66,70g | Eiw: 88,12g | Kohlh: 176,65g.
Frühstück: Омлет со Шпинатом. Mittagessen: Приосколье Куриные Сердечки, Приготовленная Брюссельская Капуста. Abendessen: Яблочный Сидр, Яйцо Всмятку, Куриная Печень. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Бананы, Ого Отруби Ржаные, Фруто Няня Яблочное Пюре. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alexandr Radionov's Gewichtsverlauf
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