Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2017
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71,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 28,97g | Eiw: 146,69g | Kohlh: 165,15g.
Frühstück: Olimp Sport Nutrition Good Morning Lady A.M. Shake, Каша Пшенная на Молоке, Мясновъ Молоко 1%, Курага. Mittagessen: Красное Яблоко, Мясновъ Творог 5%, Яичный Белок, Капуста, Гороховый Суп. Abendessen: Mariso Тунец Натуральный, Ашан Сыр Диетический 20%, Mariso Тунец Натуральный, Салат Айсберг, Овсяные Отруби, Мясновъ Молоко 1%, Olimp Sport Nutrition Sweet Dreams Lady P. M. Protein Shake. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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