Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2017
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81,0 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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737 kcal
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Fett: 25,51g | Eiw: 66,18g | Kohlh: 58,94g.
Frühstück: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Banana, Colby Jack Cheese, Simply Nature Coconut Oil, Egg, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Kirkland Signature Optifiber. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,1 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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