Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2017
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71,8 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 26,92g | Eiw: 29,35g | Kohlh: 175,12g.
Frühstück: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Süt. Mittagessen: İrmik Helvası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tarhana Çorbası, Komposto, Turşu, Sebzeli Bulgur Pilavı. Abendessen: Armut. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Baden - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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