|
Итак.....5 месяцев. 5 месяцев моей маленькой истеричке.
Рожать шла +16 кг..мамадорогая. 4 кг зависли в жопе((( Ну где еще они могли зависнуть, конечно бл* в самом трудном месте.
Ровно 3 недели как я взялась за штангу. Мой любимый муж по моей просьбе подарил на рождение дочери сборную штангу и гантели. Да нах мне брюлики, когда тело погрязло в желе.
Пыхчу, пыхчу. На степпере хожу 3 раза в неделю. Треню тоже 3 раза. Мышцы все помнят слава богу, но силушка минимальна.
Основной косяк - это питание!!!!!!!!!!! Поэтому я снова тут!!!!!!!!!!!!!
|
1505 kcal
|
Fett: 41,54g | Eiw: 108,93g | Kohlh: 172,72g.
Frühstück: Милава Каша Молочная Гречневая, Кофе с Молоком. Mittagessen: Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Abendessen: Хлебнаш Хлеб Даниловский, Глобус Курица по Французски. Snacks/Sonstiges: Перекресток Варенье Вишневое, Черкизовский Бастурма, Горбуша Соленая, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. mehr...
|
|
2418 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
У меня за обе беременности + 26! Последние 4 года я или беременная или кормящая! Сейчас 7 осталось дожать и снова человек😊 Вам удачи! Думаю подход у вас правильный и все будет супер!
21 Mrz 17 vom Mitglied: Natalyafedosova
|
natalyafedosova спасибо большое. стараюсь, но вчера объелась гадостей(((( устала и так себя порадовала
21 Mrz 17 vom Mitglied: Xitroumnaya
|
Сочетать похудение и воспитание ребёнка до года крайне тяжело. Я тоже пробовала, но из-за полного отсутствия собственного режима сна и питания ничего не получилось. Когда мелкие подросли стало лучше получаться. Конечно, радовать себя надо если есть возможность, как без этого! И так отказываешь себе во многом...
22 Mrz 17 vom Mitglied: Natalyafedosova
|
|
Xitroumnaya's Gewichtsverlauf
|