Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2012
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81,9 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 40,90g | Eiw: 46,89g | Kohlh: 183,63g.
Frühstück: honey nut chex, 1% milk. Mittagessen: wendy's chicken sandwich. Abendessen: kisses, stir fry veg, sesame oil, soy sauce, apricot preserves, pork chop, basmati rice. Snacks/Sonstiges: kisses, movie popcorn. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 2 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 7 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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